O que é estresse?

Mulher estressada

O estresse é uma resposta física do nosso corpo a um estímulo aversivo. Desta maneira, o organismo de um indivíduo estressado compreende que está sob ataque, então libera uma mistura de hormônios e substâncias químicas. Em algumas situações, necessitamos deste estímulo para reagir a situações do cotidiano. 

Porém, o estresse torna-se patológico, quando a pessoa fica exposta, por um longo tempo, a uma situação aversiva, sendo assim seu organismo compreende que o ataque não tem fim. Isto, pode causar enormes danos à saúde física e mental.

Nos últimos anos, houve um grande aumento no número de pessoas que sofrem com o estresse. Este aumento ocorreu principalmente pelo acúmulo de várias atividades para serem realizadas em um curto espaço de tempo.

• Fique atento aos principais sintomas:

- Desgaste físico e mental;

- Angústia;

- Sudorese excessiva;

- Problemas dermatológicos;

- Preocupação excessiva;

- Nervosismo;

- Dificuldades de memória;

- Dificuldades para manter concentrar;

- Procrastinação;

- Ausência da libido;

- Dores na cabeça, estômago e peito;

- Diarreia ou constipação;

- Alteração na respiração;

- Pressão arterial;

- Batimentos cardíacos;

- Contração muscular.

Se perceber a presença desses sintomas em si ou no seu ente querido, procure um psicólogo.

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